27-An-vechi flanker sa mutat în Franţa pentru a cauta o cale de înapoi în echipa de Scoţia şi a fost recompensat cu un şase naţiuni chemare sus.

"Pentru a fi împingându pentru un spot internaţionale, aveţi nevoie pentru a fi împingându-te şi manifestare formă," a spus el. "Până acum, cred că am făcut asta."

O mutare la Top14 a văzut cariera revigorat după care se încadrează în ordinea ciugulit la Glasgow războinici.

Raul s-a mutat la clubul francez la începutul sezonului după opt ani la războinici şi sa bucurat de regulate prima echipa de selecţie.

"Am într-adevăr bucura un mediu nou şi o nouă provocare," a spus BBC Scoţia.

"Mutare a ajutat pentru că eu sunt joc în mod regulat. Am jucat în ultimele opt sau nouă jocuri, obtinerea de 80 de minute.

"Există câteva diferenţe în stilul de viaţă, vremea face o diferenţă masivă, dar de rugby este de mult de o muchness.

"Mingea este uscator de mult, terenuri sunt uscator de mult, asa ca poate se pare calitatea abilităţile sunt mai bine - dar este la cantitatea de timp mingea este în joc şi oamenii au încredere pentru a juca.